สธ.สงขลา ขอเชิญชวนชาวจังหวัดสงขลา ร่วมงาน “มหกรรม สุขภาพดี หุ่นสวย เอวบาง สร้างด้วยฮูลาฮูป”

สธ.สงขลา ขอเชิญชวนชาวจังหวัดสงขลา ร่วมงาน "มหกรรม สุขภาพดี หุ่นสวย เอวบาง สร้างด้วยฮูลาฮูป"

สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสงขลา แจ้งว่า กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข กำหนดจัดงาน "มหกรรมสุขภาพดี หุ่นสวย เอวบาง สร้างด้วยฮูลาฮูป" พร้อมกันทั่วประเทศ ในวันพรุ่งนี้(12ก.พ.56) เพื่อเป็นการรณรงค์สร้างกระแสการออกกำลังกายด้วยการเต้นฮูลาฮูป พร้อมส่งเสริมการบูรณาการองค์ความรู้ 3 อ. 2 ส.3 อ. คือ "อ.อาหาร" ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ เน้นผักผลไม้ที่มีกากใยสูงๆ ควรรับประทานอาหารปรุงสุกใหม่ๆ ควรเลี่ยงอาหารสุกๆ ดิบๆ อาหารค้างคืน อาหารที่มีรสจัด อาหารหมักดอง และดื่มน้ำที่สะอาด ,  "อ.ออกกำลังกาย" ควรออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วันๆ ละ 30 นาที และ "อ.อารมณ์" ทำจิตใจให้แจ่มใสอยู่เสมอ หาวิธีคลายเครียดหรือทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัว เช่น ปลูกต้นไม้ เล่นดนตรี วาดภาพ ท่องเที่ยว เป็นต้น รวมทั้งควรพักผ่อนให้พอเพียงวันละ 6-8 ชั่วโมง ส่วน 2 ส. คือไม่สูบบุหรี่ และไม่ดื่มสุรา ทั้งนี้ เพื่อเนการเผยแพร่สู่ประชาชนทุกกลุ่มวัย โดยที่จังหวัดสงขลากำหนดจัดกิจกรรมดังกล่าวขึ้น ที่ สนามกีฬาจิระนคร เทศบาลนครหาดใหญ่ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา เริ่มกิจกรรมเวลา 13.00 น. เป็นต้นไป พบกับกิจกรรมการแสดงนิทรรศการ 3 อ. 2 ส. บริการตรวจสุขภาพฟรี  และจะมีพิธีเปิดอย่างเป็นทางการ เวลา 15.30 น. โดย นายแพทย์สุวัช  เซียศิริวัฒนา ผู้ตรวจราชการกระทรวงสาธารณสุข เครือข่ายบริการที่ 12 จึงขอเชิญชวนผู้ที่สนใจร่วมงานได้ในวันเวลาดังกล่าว สำหรับชมรมหรือสถาบันการศึกษาใดมีผู้เข้าร่วมกิจกรรมมากที่สุด 3 อันดับแรก จะได้รับเงินรางวัลด้วย