นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดสงขลา แนะบุตรหลานและผู้ดูแลผู้สูงอายุให้ความสำคัญต่อโภชนาการ และการออกกำลังกาย หลังพบแนวโน้มโรคเรื้อรังเพิ่มขึ้นในผู้สูงอายุ
ข่าว สงขลา / นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดสงขลา แนะบุตรหลานและผู้ดูแลผู้สูงอายุให้ความสำคัญต่อโภชนาการ และการออกกำลังกาย หลังพบแนวโน้มโรคเรื้อรังเพิ่มขึ้นในผู้สูงอายุ นายแพทย์ศิริชัย ลีววรณนภาใส นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดสงขลา เปิดเผยว่า ปัญหาสุขภาพในผู้สูงอายุพบว่าแนวโน้มโรคเรื้อรังเพิ่มขึ้น ข้อมูลสถานการณ์โรคเรื้อรังในผู้สูงอายุของจังหวัดสงขลา พบว่าอัตราป่วยโรคเบาหวาน 996 ต่อประชากรแสนคน อัตราป่วยโรคความดันโลหิตสูง 2,415 ต่อประชากรแสนคน (ข้อมูล ณ 25 มีนาคม 2557) สาเหตุการเกิดโรคเบาหวาน คือ การชอบรับประทานอาหารรสหวาน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง และลดระดับน้ำตาลคืนสู่ปกติได้ช้า ดังนั้นการควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานเป็นทางหนึ่งในการช่วยป้องกันโรคเบาหวาน
และสาเหตุการเกิดโรคความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ เนื่องการรับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูงเกินความต้องการของร่างกาย การเลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง รวมถึงการสูบบุหรี่ และขาดการออกกำลังกาย การป้องกันโรคควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น หมูสามชั้น หนังไก่ เครื่องในสัตว์ กะทิ งดการสูบบุหรี่ และออกกำลังกายเป็นประจำ ฉะนั้น บุตรหลานหรือผู้ดูแลผู้สูงอายุ ควรให้ความสำคัญต่อโภชนาการที่มีผลกระทบต่อผู้สูงอายุ โดยเป็นอาหารย่อยง่ายมีโปรตีนปานกลาง ไขมันน้อย และมีปริมาณที่พอดี เช่น เนื้อปลา ผัก ไขมันสัตว์เป็นส่วนประกอบบ้าง ผลไม้ เป็นต้น ดูแลเรื่องการออกกำลังกายที่เหมาะสมของผู้สูงอายุ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ชะลอการเกิดโรค หรือบรรเทาความรุนแรงของโรคได้ ผู้สูงอายุนอกจากการเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกายแล้ว ยังมีการเปลี่ยนแปลงสภาพทางจิตใจตามมา เกิดช่องว่างระหว่างผู้สูงอายุและสมาชิกในครอบครัว
เนื่องจากสภาพเศรษฐกิจในปัจจุบันที่ทำให้สมาชิกในครอบครัวประกอบอาชีพนอกบ้านมากขึ้น ทำให้ขาดการดูแลเอาใจใส่จากลูกหลาน ผู้สูงอายุเกิดความวิตกกังวล กลัวถูกทอดทิ้ง ผู้สูงอายุบางคนซึมเศร้า หงุดหงิด ระแวง เอาแต่ใจตนเอง หมดกำลังใจ นอนไม่หลับ คิดซ้ำซาก ลังเล จู้จี้ ขี้บ่น หมกมุ่นเรื่องของตนเองและเรื่องในอดีต และคิดถึงปัจจุบันด้วยความหวาดกลัว เกิดภาวะที่เรียกว่าสมองเสื่อม การช่วยเหลือตนเองลดลง ฉะนั้นการยอมรับการเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุจากสมาชิกในครอบครัว การเตรียมความพร้อมของผู้สูงอายุ เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถใช้ชีวิตแต่ละวันอย่างมีความสุข สามารถก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุอย่างมีคุณภาพถือเป็นสิ่งสำคัญ
